Stres zapríčiňuje 95% všetkých zdravotných problémov. Ľahko si môžete spočítať, aký vážny dosah má na vaše zdravie. Je príčinou chorobných zmien, psychických porúch. Aktívne sa podieľa na vzniku všetkých zdravotných ťažkostí v oblasti psychického aj fyzického zdravia. Nájdete veľa publikácií, ktoré učia ako zdolať a prekonať stres. A to je určitý problém. Nakoľko si takýmto konaním, nevedomky, svoju stresovú záťaž ešte zvyšujete. Cestou nápravy je jeho liečenie a eliminácia, tým začnete zároveň aj odstraňovať príčinu vzniku ochorení.
Ako sa stres prejavuje?
Čo môžeme vidieť?
Oblizovanie pier, mykanie obočím, hryzenie nechtov, prejedanie sa, nadmerné fajčenie, pitie alkoholu.
Čo môžeme počuť?
Časté vzdychanie, búchanie dvermi, trieskanie s vecami, telefónom, emocionálny výbuch, krik, plač.
Čo môžeme cítiť?
Nadmerné potenie, krv nahrnutú do tváre, netrpezlivosť, úzkosť, strach, hnev, trému, depresiu.
Stres aktivujú psychologické a fyziologické stresory:
Psychologické sú: všetky negatívne pocity, emócie, nepríjemné, bolestivé a ohrozujúce od počatia až doteraz. V súčasnosti má každý z vás svoje „špeciálne spúšťače stresu“ ako napr.: nezhody v rodine, rozvod, úmrtie, skúšky, testy, náročný šéf, strata zamestnania, neistota z budúcnosti a pod.
Fyziologické sú: látky škodiace telu prijímané v potrave, nachádzajúce sa vo vode, v kozmetických prípravkoch, toxické látky v prostredí, vírusy, baktérie, poveternostné vplyvy a pod.
Prejavy stresu
Fyziologické:
Chorobnosť, pomalé uzdravovanie sa po chorobe. Celý súbor tráviacich ťažkostí, napr. nechutenstvo, zvracanie, hnačky, zápcha, plynatosť v brušnej oblasti. Nadmerné potenie. Nepríjemné pocity v krku (akoby sme mali v krku hrču). Sucho v ústach alebo v hrdle. Tiky a trasenie – mimovoľné pohyby napr. svalov tváre, rúk. Búšenie srdca – vnímanie zrýchlenej, nepravidelnej a silnejšej činnosti srdca. Bolesť a zovretie za hrudnou kosťou. Svalové napätie v krčnej oblasti, v dolnej časti chrbtice. Úporné bolesti hlavy, migrény. Zmeny menštruačného cyklu. Bodavé a nepríjemné pocity v rukách a nohách. Sexuálna impotencia a (alebo) nedostatok sexuálnej túžby. Dvojité videnie a ťažké sústredenie pohľadu očí na jeden bod. Časté nútenie na močenie a pod. Medzi fyziologické príznaky patria takmer všetky diagnózy, vzhľadom k tomu, že za vznikom ochorenia je stres až v 95%.
Psychologické a emocionálne:
Prudké a výrazne rýchle zmeny nálady, radosť – smútok a naopak. Nadmerné trápenie sa s nedôležitými vecami. Neschopnosť prejaviť spolucítenie s druhými ľuďmi, emocionálnu náklonnosť. Nadmerné starosti o vlastný zdravotný stav a fyzický vzhľad. Nadmerné snenie. Stiahnutie sa zo sociálneho styku. Obmedzenie kontaktu s druhými ľuďmi. Nadmerné pocity únavy. Problémy pri sústredení pozornosti. Strata radosti zo života. Zvýšená podráždenosť, popudlivosť, netrpezlivosť, agresivita a úzkosť. Nočné mory, desivé sny. Tendencia ľahko „vyletieť“ a podráždene reagovať aj na pomerne slabý podnet. Neodolateľné nutkanie plakať alebo utiecť niekam, a schovať sa. Depresia.
Behaviorálne:
Nerozhodnosť. Zvýšená absencia v práci. Zhoršená kvalita práce, snaha vyhnúť sa úlohám, výhovorky, vyhýbanie sa zodpovednosti a častejšie podvádzanie. Znížené množstvo vykonanej práce a zvýšená nekvalitnosť práce. Neschopnosť sa na niečo sústrediť, odbiehanie a „túlanie“ myšlienok. Nervózny smiech, často zvýšenej intenzity a vysokého, neprirodzeného tónu. Nadmerná pohyblivosť, pobehovanie sem a tam, ktoré sa zdá byť bez cieľa a nadmerná gestikulácia.
Sklon ku zvýšenej osobnej nehodovosti a nepozornému riadeniu auta. Zvýšené množstvo vyfajčených cigariet za deň. Zvýšená konzumácia alkoholických nápojov. Užívanie zvýšeného množstvo tabletiek na upokojenie a liekov na spanie. Strata chuti do jedla alebo naopak prejedanie sa. Zmenený denný životný rytmus – problémy so zaspávaním, dlhé nočné bdenie, neskoré vstávanie s pocitom veľkej únavy.
Čo stres ochromí a vypne?
Imunitný systém:
Zabráni vášmu vnútornému lekárovi vykonávať samoliečenie. Tento mechanizmus nie je schopný pri aktivizovanej stresovej reakcii zabezpečovať ochranu pred vírusmi, baktériami, toxickými látkami. Taktiež ohrozuje trávenie, vyživovanie buniek, celého organizmu, jeho rast, obnovu, regeneráciu.
Rozum, sebakontrolu, sebaovládanie a vôľu:
Stres paralyzuje rozum, logiku, vôľové procesy. Stres vypína schopnosť ovládať sa a kontrolovať. Stres vypína schopnosť zdravo myslieť a konať. Stres vám nedovolí zapamätať si učivo, učiť sa a podať primeraný výkon.
Stres oživuje automatické podvedomé vzorce správania:
Ten istý scenár riešenia situácií, staré automatické programy: „Nemôžem si pomôcť, neviem s tým prestať; Neviem začať robiť niečo iné; Neviem sa uplatniť; Nedokážem urobiť zmenu; Nedokážem prestať jesť, piť, fajčiť, aj keď chcem…, alebo to vydržím iba krátko a všetko sa zase vráti späť; Stále opakujem dookola to isté.“
Čo je príčinou?
Stresom sa oživujú automaticky nahrané programy uložené vo všetkých bunkách tela na bunkových membránach a v amygdale, v limbickom systéme.
Dr. Lipton
„Po pochopení funkcie bunkovej membrány som musel dospieť k záveru, že bunkové operácie sú primárne utvárané interakciou bunky s prostredím, a nie genetickým kódom bunky.
Niet pochybností o tom, že genetické kódy DNA „neriadia“ činnosť bunky. Z toho logicky vyplýva, že gény dopredu nedokážu naprogramovať život bunky, či organizmu, pretože prežitie bunky závisí na jej schopnosti dynamicky sa prispôsobovať neustále sa meniacim podmienkam prostredia.“
Ako môžete liečiť a eliminovať stres?
Naučte sa mechanizmus, ktorý ho deaktivuje tým, že vypína aktivitu osi HPA – mechanizmus Ú-U. Vymaže vaše podvedomé programy, ktoré sú nefunkčné a škodlivo vplývajú na psychiku a zdravotný stav. Elimináciou stresu dochádza k uvedeniu imunitného systému do činnosti. Iba vtedy môže imunitný systém pracovať na liečení tela, nastoliť rovnováhu a harmóniu, či už na úrovni fyzického tela alebo psychiky.
Imunitný systém jednoducho urobí iba to, čo je jeho primárnou funkciou. Obnoví stav zdravia.
Ako si môžete zlepšiť svoj zdravotný stav?
Meranie psychofyziologického stresu prístrojom QHRV Dantes. Merania boli uskutočnené celkovo trikrát. Pred prvým testovaním nebola aplikovaná liečebná metóda na odstránenie stresu. Jedno meranie trvalo 20 minút. Po prvom meraní bol aplikovaný liečebný postup eliminovania stresu aplikácia liečebnej metódy – v trvaní 15 minút. Potom nasledovalo opätovné testovanie prístrojom QHRV Dantes u tej istej pokusnej osoby. Zaznamenané výsledky môžeme vidieť v grafickom vyobrazení. Tretie testovanie prístrojom QHRV Dantes sme uskutočnili s časovým odstupom 10 dní, pričom počas tohto obdobia pokusná osoba pravidelne minimálne 2-3x denne vykonávala liečebný postup.
Index fyzického stresu sa nachádza v žltej zóne, čo poukazuje na zvýšené prežívanie stresu s číselným vyjadrením 0,526 v ideálnom prípade by sa hodnotiaca značka mala vyskytovať v zelených poliach hodnotiacej tabuľky grafického znázornenia. Index psychického stresu sa nachádza ešte o niečo vyššie ako pri fyzickom strese na úrovni 0,644 v znázornení hodnotiacej grafickej tabuľky.
Index rizika srdcovo-cievnej príhody je v zelenej zóne, takže tento údaj je v norme.
V ďalšej tabuľke môžeme vidieť grafické znázornenie stavu ANS, modrá značka (gulička) sa nachádza vo fialovej zóne autonómnej hypotónie.
Zlepšite si svoj zdravotný stav za necelú hodinu!
Zlepšenie zdravotného stavu za 10 dní!
0 komentárov